【冬枣一天吃几颗合适】
一般说冬枣 。不建议多吃 。最好一天吃6-7粒 。
冬枣含有丰富的维生素C、皂甙和黄酮类化合物 。适量食用可以促进消化 。美容养颜，延缓皮肤衰老 。促进新陈代谢 。
但冬枣吃多了会导致肥胖、血糖升高、肠胃不适等症状 。所以建议适量吃冬枣 。避免引起不适 。
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