秋葵是一种热量很低的食物 。100克黄秋葵含热量约30卡 。黄秋葵营养价值很高 。一般人群都可以吃 。并且富含膳食纤维 。它可以吸水 。促进肠胃蠕动 。防止便秘 。黄秋葵含有一种类黄酮 。它是一种抗氧化物质 。可以清除体内的自由基 。抗衰老 。淡化细纹 。增强身体的耐力 。改善疲劳 。特别适合熬夜 。减肥的人 。
【秋葵热量高不高】

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