孩子正是长身体的时候,多吃点什么有利于身体发育呢？( 二 )

小。

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2、抵抗力差
孩子经常积食。脾胃虚弱。食物的营养就不能运输到身体各个部位。就容易导致孩子身体的
抵抗力变差。不管是日常生活里。还是换季的时候。孩子总是容易反复出现咳嗽。发烧或者
感冒的情况。这让孩子很难受。
二、积食、脾胃虚弱的孩子常常有这些表现
1、便秘
孩子平时总是大便不规律。便秘。或者大便容易干结。可能就是积食了。
2、舌苔白厚
积食的孩子的舌苔也会有信号发出。一般是舌苔白厚。还有口臭。

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3、睡觉不安稳
积食的话。肚子就不好受。晚上睡觉也睡不安稳。不是总是翻动。就是容易出虚汗。
4、面色萎黄
脾胃虚弱了。营养吸收不了。孩子的脸色就容易暗黄。没有气色。鼻梁还有青筋。眼睛水肿。
三、孩子长期积食脾胃虚弱。常吃些她。健脾胃。不积食。长个快
家里的孩子有积食、脾胃虚弱的情况了。父母就要注意及时调理。针对孩子的情况。平时使
用食疗方调理更好。更温和不刺激孩子脾胃。建议家长可以家中常备些猴菇蛋白锌。里面有
柠檬、山药、猴头菇、生物蛋白锌等。是专门用于小儿积食、脾虚的食疗方。
柠檬能促进开胃。消食；山药能促进肠胃蠕动。提高孩子的消化能力；猴头菇能健脾养胃。
促消化。缓解腹胀；生物蛋白锌还能提高孩子脾胃运化的能力和吸收营养的能力。提高孩子
的食欲和抵抗力。让孩子喜欢吃饭。脾胃好。吃饭香。胃口棒。长个也就更容易了。

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四、另外。坚持这3个习惯对孩子也有好处：
1、注意饮食
少吃速食食品、甜食、零食、肥肉等。不易消化也容易增加孩子脾胃的负担。日常饮食上荤
素合理搭配。不挑食。这样的饮食更好。
2、注意运动
很多孩子消化不好。也更运动量少有关。可以放学后或者周末的时候跟着孩子一起锻炼身体。
加强运动。对于脾胃也是有好处的。

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3、注意作息
不熬夜。尽量晚上十点睡觉。每天睡够八小时。这样对于孩子的长高才有好处。家长要懂得
多多监督孩子的作息。
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