适量的前提下 。每天吃栗子对你的健康有好处 。
【天天吃板栗对身体好不】栗子又称栗子等 。是秋冬季节常见的食物 。栗子生吃很脆，熟吃又甜又软 。而且板栗的营养价值比较高 。栗子坚果富含蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等矿物质 。还富含淀粉、维生素C、胡萝卜素等营养成分 。正常情况下 。每天适量吃板栗 。这对你的健康有好处 。可以强身健体，缓解疲劳 。
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