【每天吃几个生板栗好吗】每天吃几个生栗子是可以的 。
栗子可以生吃 。也可以煮熟了吃 。生栗子和熟栗子的味道完全不同 。有些人喜欢吃生栗子 。在日常品鉴的时候 。你可以选择生吃 。栗子坚果富含淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质、维生素等营养元素 。每天吃几个生栗子，可以起到补充营养、增强体质、维持正常生理代谢等多种作用 。

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