【吃板栗吃多了不消化怎么办】
1.可以通过按摩缓解 。从上到下按摩胃部到腹部 。或者顺时针和逆时针交替按摩胃部和腹部，缓解消化不良 。
2.可以通过运动来缓解 。比如快走、慢跑、跳绳、仰卧起坐等运动，帮助消化，缓解不适 。
3.可以多喝温水 。多吃新鲜蔬菜和水果来缓解疼痛 。可以帮助消化 。促进肠胃蠕动 。缓解不适 。
另外 。如果不适很严重 。建议及时就医 。

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