1.利尿消肿：板栗含钾丰富 。食用适量的板栗可以维持人体钾钠平衡 。加速人体内钠盐的代谢 。防止细胞水肿 。达到利尿消肿的效果 。
【吃板栗有什么功效和作用】2.健脾益气：板栗营养价值高 。适量食用可滋养脾胃经络 。从而补益气血 。达到健脾益气的功效 。
3、补肾强筋：板栗含有丰富的维生素和微量元素 。可入肾经 。适量食用可以补肾 。促进骨骼发育 。强健的筋骨 。
4.预防疾病：板栗含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素 。正确使用可以滋养心肌 。改善血管 。预防动脉硬化和冠心病 。

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