吃板栗便秘怎么办

【吃板栗便秘怎么办】
1.适量多喝水或蜂蜜水。促进肠胃蠕动。帮助消化。改善便秘。
2.多锻炼。不要久坐。运动可以促进体内的新陈代谢。改善便秘。
3.多吃新鲜蔬菜和水果。如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等。适量食用有助于改善便秘。
另外。如果便秘严重。建议及时就医。