【枸杞一天吃多少粒最好呢】
一天最好吃40到60个麦德拉尔 。但不建议超过80粒 。
适量吃枸杞是有益的 。枸杞富含多种维生素 。具有清除体内自由基的作用 。还能帮助延缓身体衰老 。适量吃枸杞可以缓解视疲劳，提高视力 。能降低血脂，预防心血管疾病 。枸杞性温 。如果长期或大量食用枸杞 。口腔和舌头可能会有溃疡，牙龈肿胀，大便干燥 。这类人应减少或停止食用枸杞 。
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