可以根据自己的情况来确定 。
【香蕉早上吃好还是晚上吃效果好】早上吃香蕉可以促进新陈代谢 。补充能量 。
晚上吃香蕉可以促进肠道消化液的分泌 。清肠润肠 。晚上吃香蕉也能在一定程度上补充钾离子 。有改善心悸的作用 。辅助睡眠 。
但是注意不要一次吃太多香蕉 。以免影响身体 。另外 ， 糖尿病人可以选择在两餐之间吃少量香蕉 。

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