10以内 。
一般建议一天吃10个以下的冬枣 。不宜多吃 。因为冬枣富含膳食纤维和果胶 。吃多了可能会增加胃肠道的负担 。引起消化不良 。甚至便秘 。所以建议一天吃10个左右 。如果你有脾胃虚弱，高血糖，肥胖等 。也不建议多吃 。吃1-5就行了 。以免引起不适 。
【冬枣吃多少合适】

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