适当吃板栗不会胖 。过量食用栗子 。会增加发胖的风险 。
每百克栗子含214卡热量 。而每百克大米仅含116卡路里 。所以就热量而言 。栗子是一种高热量的食物 。吃太多栗子还是会增加发胖的风险 。但是.适量吃板栗有益健康 。不会造成肥胖 。如果你害怕变胖 。日常生活中控制食用板栗的量很有必要 。同时注意多运动 。促进新陈代谢 。
【板栗吃了会胖吗】

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