1.维生素C:石榴维生素C含量高 。适量吃石榴可以给身体补充一定量的维生素c，它可以促进身体对铁的吸收 。预防缺铁性贫血 。
2.维生素B9:石榴含有维生素B9 。叶酸 。身体利用糖和氨基酸是必不可少的 。对预防胎儿神经管畸形和唇裂有重要意义 。
3.维生素B1:石榴含有维生素B1 。也就是硫胺素 。能增加肠胃蠕动，促进消化 。缓解神经疲劳 。
4.维生素B2:石榴含有维生素B2 。核黄素 。它能为皮肤、指甲和头发的正常生长提供营养 。
【石榴是补充什么维生素】

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