【中老年多吃酸性食物损健康】许多人到了中年后 ， 饭量见长 ， 而且喜食香腻的食物 ， 而科学研究及临床医疗发现 ， 过多食用鱼、肉和谷物等酸性食品 ， 会使人体自身不能中和 ， 消耗机体钙、钾、镁、钠等碱性元素 ， 会导致血液色泽加深、黏度升高 ， 血压也会升高 ， 从而发生酸毒症 。尤其对于中老年人来说 ， 易患上高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症 。
因此 ， 中老年人日常饮食不能过量 ， 也不能偏食 ， 应该限量并应多吃蔬菜、水果 ， 保持体内酸碱平衡 。

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