此外 ， 想避免摄入大量食品添加剂 ， 最好的方法就是自己购买新鲜天然的食品原料 ， 亲自动手制作健康的家庭食品 。国外研究表明 ， 在让儿童远离各种加工食品之后 ， 不少孩子的多动症、注意力不集中、学习障碍、侵略性行为等都有所改善 。所以 ， 新鲜食物能提供最平衡的养分 ， 最多的保健成分 ， 最多的膳食纤维 ， 还能最好地提高免疫力 。这是爱孩子最明智的表现 。
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