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炒菜的时候记得打开油烟机
这句话是对辛勤烹饪美食的各位大厨说的 。在很小的空间内长时间吸入油烟 。受到的影响比吸烟更甚 。可惜很多人被饭菜香味迷惑 。没有认识到它的危害 。试想一下 。一天三次炒菜 。每次至少一个小时 。一炒就是几十年 。将会产生多少油烟？减少危害的方法就是打开油烟机 。多吃清淡原味的食物 。少用油和辣椒爆炒 。
远离癌症 。除了要吃健康的食物 。还要把不健康的食物端下餐桌 。例如酒、加工肉、咸菜等 。这些应少吃 。除了饮食 。大家也要重视打疫苗、控制体重、关注自身异常变化 。发现不对劲的地方及时就医 。
参考资料：
[1]大蒜、西兰花、苹果 。这些“抗癌食物”真的有效吗?科学证据来说话!癌症不上门 。得这样养·北京卫视我是大医生.2021-03-27
[2]抗癌食物真的存在吗?答案有些意外·丁香医生.2018-06-23
[3]科学看待“蔬菜抗癌”·中国日报网.2015-01-07
[4]吃哪些食物能抗癌?25 条医生想说的健康大实话·丁香医生.2018-09-18

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