营养开胃汤 6款汤水要多喝，营养开胃去秋燥( 二 )

3、所有食材配料以及瘦肉一起放进电炖盅里。加入适量的水盖好锅盖。隔水炖两小时。如果用汤锅。大火沸腾之后改小火煲1个半小时即可；
4、时间到了就可以加盐调味出锅了。盐不用放多。稍微有点味道就很好喝了。

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赤小豆薏米鸡骨草汤
【材料】：鸡骨草适量、猪骨 300克、赤小豆 30克、薏米 30克、盐适量、蜜枣 2颗、姜 2片
【做法】：
1、赤小豆和薏米在煮之前浸泡一下。对于熬煮来说能够有更好的效果。鸡骨草是捆成一坨坨的。最好拆开洗干净。然后重新捆绑起来。
2、猪骨洗净后冷水下锅。放入两片生姜。大火煮沸3分钟。煮出血沫后。捞起猪骨用清水冲洗浮沫。
3、鸡骨草和猪骨、赤小豆、薏米、蜜枣、姜片等所有材料放入汤锅中。鸡骨草有一点点涩味。加点蜜枣一起煲汤会更好。
4、倒入适量水（按自己家庭分量）大火烧开。烧开以后会有一些浮沫。将浮沫撇干净后。再盖好锅盖转小火煲1个小时；
5、最后放入盐调味即可。除了鸡骨草。其他都可以吃。