请推荐几种好吃又减肥的食谱？( 二 )

水果的选择：苹果。梨。香蕉。橙子。鳄梨。杏子。浆果。葡萄
【请推荐几种好吃又减肥的食谱？】减肥贵在坚持！！

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其他观点：
好吃。又要减肥。简单！
因为营养师就是干这个的！
现在推荐几个！
推荐瘦身一日餐之一

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早餐凉拌蔬菜200克+酸奶一杯100克+全麦面包50克。
午餐洋葱150克炒牛肉50克+西红柿200克鸡蛋65克清汤+红薯100克
烹饪油大约30克。
晚餐水果拼盘200克+家常豆腐100克黑木耳100克。
推荐瘦身一日餐之二

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早餐豆浆200克+青菜包一个70克+香蕉一根150克。
午餐西葫芦鸡蛋水饺200克+牛奶一盒250克+水果100克
晚餐清炒生菜200克+麻婆豆腐100克青椒100克。
推荐瘦身一日餐之三

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早餐牛奶200克+全麦面包100克+哈密瓜100克。
午餐韭菜200克炒鸡蛋65克+清蒸鲈鱼100克+玉米200克
晚餐水果200克+清炒时蔬200克+酸奶100克。
祝君吃得开心。减得成功！