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午餐：水果沙拉1份 。
晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯 。
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午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份 。
晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯 。蛋：破坏及建立生理记忆 。水煮蛋加一些盐 。肚子不会胀 。
冰鸡肉：属碱性 。不冰鸡肉 。属酸性 。吃皮才才能将体内胆固醇分解 。皮不吃胆固醇高 。
葡萄柚：将人体由酸性改成碱性 。
黑咖啡：减低糖分吸收 。并洗刷肠内油脂 。
【让你推荐一个减肥食谱,你会推荐哪些食物呢？】
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