想买一个家庭用的健身器材,每晚加班后到家能锻炼一下身体的,主要想减脂,求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？( 三 )

第4种有氧设备：划船机（强烈推荐）

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划船机。顾名思义就是模仿划船运动的健身器械。这个设备的好处是。下肢关节无需承重。因此体重基数较大的人可以放心使用。而且用划船机进行锻炼时。腿、臀、腹、背、上肢都会参与运动。健身的综合收益较高。
和跑步机、椭圆机相比。它的体积相对小一些。只是较长。不过风阻型的划船机重量很轻。一般支架脚上会有滑轮。普通女性也可以一个人轻易移动它。
为了收纳方便。一些划船机还被设计成了可折叠的。因此在不用时收起来。占地也不算太大。
划船机的价格有便宜的。也是贵的。根据它的类型（风阻、水阻、磁阻、风磁双系统、机械式等）和档次。价格高低各有不同。
下面我们通过一张表格来总结和对比一下

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最后。御行君给想在家运动减肥的朋友一个经验性的建议
由于住家始终是一个以居住和休息为主要功能的地方。因此确实不适合将家作为主要的运动场所。除非你的家足够大。可以开辟一个专门的健身空间或运动场地。因此。较好的办法是。在家里买一台踏步机或划船机。跑步可以到户外进行。其他各种锻炼可以办一张健身卡。在住家附近的健身房进行。如此。将在家运动和户外、健身房锻炼结合起来。才是一种更切合实际的健身安排。