跑步机和动感单车哪个好？( 二 )

文章插图
（1）跑步机和动感单车之间。不存在哪个好、哪个坏的问题。只有哪个更适合锻炼当前身体状况和运动需求的问题。
（2）如果锻炼者体重过大、想提升心肺功能、想更快减肥。则开始阶段更适合从动感单车入手。
其他观点：
跑步机和动感单车都有其优缺点。跑步机上配有减振器。跑步速度不是很快的时。慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。动感单车结合了音乐和视觉效果。单车有教练。气氛好有活力。易于坚持下来。并且它充分锻炼腿部。能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。哪个运动项目时间久了。身体都会适应。应该都尝试。效果才好
其他观点：
两个都有一定的好处。跑步机不是每个人都能挨的住寂寞。动感单车就有音乐还有团体所以比较性比较多人接受。