3、不在孩子面前对食物做负面评价
例如：“苦瓜那么苦，你也敢吃？”，大人随口一句话 ， 会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的借口 。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具 。
4、教导孩子均衡的饮食观念
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱 ， 让他们自行购买午餐 。翁慧玲营养师建议父母 ， 多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念 ， 例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等 。“父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，”她强调说 。
结语：以上就是小编给大家介绍的青少年长高的方法 ， 相信大家看完之后对于这些方法也是有了一定的了解了，所以生活中想要长高的青少年也可以按照这样的方法帮助自己长高 ， 不过青少年在生活中饮食也是很重要的 。
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