宝宝补钙宝宝吃它骨骼更健壮( 二 )

2：鱼泥豆腐羹
原料：鱼弄成泥，豆腐。
1、将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
2、将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。
3：猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮。
1、猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
2、水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信10个月宝宝会爱吃的。
4：莲子桃子番茄汤
原料：莲子、桃。
1、莲子(已去芯)提前用清水泡一夜。
2、桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
3、加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
补钙奥秘：桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;主治口渴，便秘，疝气疼痛，自汗，盗汗等症。
【宝宝补钙宝宝吃它骨骼更健壮】结语：钙是宝宝成长最为重要的元素，宝宝骨骼的发育离不开钙的伴随。以上是小编总结的有关宝宝补钙吃什么好以及适合宝宝补钙的食谱推荐，希望小编的推荐能够到宝宝们！

宝宝补钙 宝宝吃它骨骼更健壮( 二 )

宝宝补钙宝宝吃它骨骼更健壮( 二 )