经常吃鱼，对身体皮肤也是有很多好处的，可以有效的调节油脂分泌，还能帮助保湿，另外，研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，有利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤出现健康问题 。
鱼肉里面含有丰富的蛋白质，能促进骨骼和肌肉的快速生长，并且鱼肉当中含有丰富的矿物质，比如硒、锌、碘等 ， 都是小孩子骨骼和肌肉生长与免疫力系统建立所需要的重要营养物质，更重要的是 ， 鱼油里面含有丰富的脂肪酸，对大脑的生长起着特别关键的作用 。
结语：孩子吃鱼是非常有讲究的，不能吃含汞量超标的鱼 ， 对孩子的生长发育是很大的障碍，要吃刺少、容易除刺的鱼肉，并且还要吃营养成分比较高的鱼肉 ， 正确吃鱼可以让宝宝的身体变得越来越健康，但是我们在买鱼的时候也要小心 ， 不要买到过期的鱼或者是变质的假鱼 。

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