孕妇鼻塞怎么办孕妇怎样预防鼻塞( 四 )

两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。
孕妇经常出现鼻塞怎么办
怀孕期间，有的准妈妈总是感觉鼻子不通气，出现鼻塞现象，特别在寒冷的冬季，鼻塞现象更为常见。
孕妇鼻塞有哪些原因引起
孕期鼻炎
你没有鼻塞以外的其他症状，可能就只是怀孕的原因，你得了孕期鼻炎。
感冒
在鼻塞的同时，还伴有打喷嚏、咳嗽、咽喉痛、轻微的周身不适或扁桃体肿大、发热，则可能就是感冒了，或者有其他感染。
过敏
在鼻塞的同时，你还有打喷嚏，眼睛、鼻子、喉咙或耳朵发痒等症状，那你可能就是过敏了。怀孕会加重你的过敏症状，或是让你对那些以前从没有过反应的刺激物也变得敏感起来。
同时几种病症
孕妇鼻塞的原因并不总能特别明确，而且很有可能孕妇鼻塞的原因不止一个。例如，你可能有孕期鼻炎，但同时又有过敏症状。
解决方法
喝水
记住要多喝水，晚上休息时，要把头垫得高一些。此外，以下措施也会对孕妇鼻塞有所帮助
加湿器
蒸汽可以暂时缓解孕妇鼻塞状况，而且通常会让你感觉很舒服。洗个温水澡，然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者，你可以用热水把毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸。
用加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉的时候，把它们放在你的头部附近。一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁。
勤换水
要每天换水，因为如果不及时换水的话，它可能会成为细菌的滋生地。同时，你也需要经常更换过滤器。
避免刺激物
避免任何潜在的刺激物，如烟、酒(这些其实都是你早该戒掉的东西！)以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候，避免到户外运动。
孕妇鼻塞用药建议
如果你得的是普通感冒，要注意许多减充血剂都含有使血压升高的麻黄素，孕妇应避免服用。
孕期能用和常用的感冒药包括感冒清热冲剂、双花口服液、双黄莲口服液等。
患普通感冒的孕妇在家里时要保持室内空气流通，注意多休息，大量饮水，可以把醋烧开闻味。
如果孕妇感冒后咳嗽严重，在吃咳嗽药前最好咨询一下医生，因为这些药物往往含有多种成分，其中的一些成分可能不建议孕期服用。
比如，许多药也包含麻黄素。对于有胸腔病症状的咳嗽，可以试试一种吸入水蒸汽的方法，或加入糜蛋白酶和地塞米松的雾化吸入，先把痰咳出来。
如果是干咳，最好坚持用简单的蜂蜜和润喉糖浆，避免服用那些含有右旋甲氧甲基吗啡喃的止咳药。
孕妇鼻塞不能吃可待因
如果你得的是流感或需要吃止痛药，安全的做法是按照医生建议的剂量服用一些对乙酰氨基酚或以对乙酰氨基酚为主要成分的药。
但是服药之前一定要先咨询医生，因为很多药物含有的其他成分，比如可待因，可能是不适合你服用的。
尽量不要服用阿司匹林，除非因治疗某些疾病的需要，医生建议你服用。
因为在怀孕最初的几周里，它可能会影响到宝宝的发育，而在怀孕后期它可能会影响分娩时间和产程长短。布洛芬以及其他化合止痛药也应该尽量避免。
孕妇鼻塞吃维生素不能过量
你可能听过补充维生素C能够预防治疗感冒的说法，不过，作为孕妇，你不要大剂量服用维生素C 。
英国卫生部门建议，孕妇每天服用的维生素C不要超过60毫克(mg) 。

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