极目：
早晨在空气清新的地方，自然站立 ， 两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上 。如此反复数次 ， 然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处 。
运目：
站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络 ， 运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟 。
补目：
中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏 ， 因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等 ， 可以经常食之 。
总结：在如今近视的人们在不断地增加近视的年龄也在不断的减小 ， 因此，人们要特别注意，从小呵护好宝宝的眼睛 。以上小编为您盘点的儿童护眼秘笈来尝试下吧，远离近视 。

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