女人气血不足常吃哪些食物

月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素，都会伤血， “有余于气，不足于血” 。
当女性气血不足时，容易出现以下症状：面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡;月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴**干涩、性欲下降、阴痒，更年期提前等早衰现象。
何首乌
何首乌是保健珍品，具有养精血，强筋骨等功效，而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服。
阿胶
阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。
熟地黄
熟地黄是养血佳品，强心利尿，乌发降糖。用500g煎汁去渣，兑蜂蜜适量熬炼成膏，每次服2汤匙，每天2次。
【女人气血不足常吃哪些食物】紫河车
紫河车含球蛋白、干扰素和性激素。烘干研细粉，装入胶囊，每天10g吞服。
龙眼肉
龙眼肉具有养血安神，益智聪明的功效。每天15g，加红枣10g ，煮粥食用。
提醒，女性朋友在选择养血中药时，不可盲目进补，应咨询医生，正确选用养血中药。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。