七、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳) 。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐 ， 喝白酒，每天1次，10天为1疗程 。适用于肾阳亏衰者 。
八、海参适量，糯米100克 。先将海参浸透，剖洗干净 ， 切片煮烂 ， 后加入糯米，煮成稀粥，调味服食 。适用于肾精亏损者 。
九、由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂 。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮 。
十、对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾 ， 并增加精液锌含量，提高精子质量和数量 。常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成 。
吃出健康是一门大学问，吃出精子质量更是学问，营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量 。

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