如何预防老年痴呆呢?老年痴呆是我们老年人面临的一个问题，随着年龄的增长 ， 我们大脑的功能会逐渐的减退，如果不注意养护大脑，甚至会出现痴呆的症状 。那么我们如何保持大脑的年轻态呢?
早起习惯
1.起床后马上喝杯温开水
*在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充 。而且温开水有助提升体温 ， 体温每上升1℃，*基础代谢也会随之提高10% 。
2.一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75% 。
3.每天晒15分钟太阳
适量多晒太阳能帮助*制造维生素D ， 而研究表明维生素D有抗癌作用 。
上班习惯
公务包里带上几块黑巧克力
吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化 。同时它的升糖指数低，有助控血糖 。
家务习惯
爱做饭
有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激 。
【预防老年痴呆 保持良好的生活习惯】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

• 宠物打预防针多少钱
• 急性细菌性前列腺炎有哪些表示 该如何预防此病？
• 10大绝招预防老年痴呆，预防老年痴呆十种方法
• 如何让衣服保持淡淡香味
• 老人眼睛常见疾病 如何预防老人眼睛疾病
• 浅谈老年性贫血及预防治疗技术 浅谈老年性贫血及预防治疗
• 老人居家怎么预防摔倒方法
• 吸烟与咽喉癌的关系 预防咽喉癌注重日常生活习惯
• 老人健康关注 预防大脑衰老必学的六个有效妙招
• 经常吸烟喝酒易致男人不育 预防男性不育的食物