3、黄豆
黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢 。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘 。
4、芋头
芋头富含营养 ， 是一种很好的碱性食物 。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用 。孕妈妈常吃芋头 ， 可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用 。
5、扁豆
扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力 。豆荚中的膳食纤维丰富 ， 有便秘的人常吃可以促进排便通畅 。
结语：便秘虽然常见，但是对孕妇而言 ， 还是慎重为好 。以上是小编总结的有关孕妇便秘的注意事项以及孕妇便秘吃什么水果好，希望小编的推荐能够帮助到便秘的孕妈妈们！祝你们早日摆脱便秘的困扰

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