补血养颜汤有哪些女人都要学会做的补血汤( 二 )

4）将余下的蛋清打匀。倒入汤锅内。边倒边搅。使成蛋白花。
5）加湿生粉。煮2分钟。待汤变稠即可舀出装入汤盆内。最后撒上熟火腿末即好。
然而光补气血也不够。女人还要保养美丽的容颜。以下四种汤不仅补血还养颜。不妨也学学：

文章插图
补血又养颜的汤
1：当归红枣排骨汤
材料：排骨一根、枸杞适量、红枣12枚。当归4片。
做法：
1）将排骨洗净血水放入砂锅。加入枸杞、红枣、当归。也可放点葱、姜片。大火烧开。再小火炖至排骨酥烂。盐、鸡精调味即可。
女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥。补血补气。养颜护肤。
2：银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
做法：
1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
2）砂锅水烧开。先放银耳和莲子。小火煮15分钟。
3）放红枣再煮5分钟。最后放南瓜。煮至变软即可。
3：银耳红枣汤
材料：银耳100克。红枣5粒。冰糖适量。
做法：
1）银耳在冷水中浸泡约六小时以上。
2）将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中。小火炖四小时。
3）红枣洗好。放入银耳汤中。加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
红枣补血可使脸色红润。又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙。对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质。能促进黏多醣形成。不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。预防便秘。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用。
4：百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克。红枣8个。牛肉300克。生姜3片。
做法：
1）白果去壳。浸去外衣洗净；百合、红枣洗净。并红枣去核。
2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内。加入清水2000毫升（8碗水量）。
3）武火煲沸。改文火煲至百合、白果熟烂。加入牛肉滚至熟。调入适量盐和油便可。
【补血养颜汤有哪些女人都要学会做的补血汤】

补血养颜汤有哪些 女人都要学会做的补血汤( 二 )

补血养颜汤有哪些女人都要学会做的补血汤( 二 )