孕妇食谱孕妇食谱5-7个月( 二 )

辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳。
做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块;萝卜洗净，切成3厘米见方的小块;香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。
特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。
猪肝凉拌瓜片
主料：黄瓜200克，熟猪肝150克。
配料：香菜50克，海米25克。
调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。
做法：①黄瓜洗净，切成3厘米长、0 .9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。②熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。③香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。④海米用开水发好，倒入盆内。⑤调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。
以上就是对孕妇食谱的介绍，怀孕期间，妈妈们要保持微笑，要积极乐观开心一点，注意自己的言行，因为会影响到宝宝，在无形中他已经有学习和模仿能力了。怀孕期间要特别注意饮食，对胖胖的孕妇，没有人会说因为吃的很胖而变丑，为了宝宝一定要多吃点，都希望有一个身体健康的宝宝，那还等什么，快按照上面的食谱制定营养大餐吧。
结语：在等待一个新生命降临的同时，如何让这个新生命以最健康的方式来到，我想这跟孕期女性的饮食是密切先关的，以上为你介绍的这些你都了解了吗？孕期营养全面十分重要，准妈妈们一定要重视哦！

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