产后3个月，脱发会多起来 。对这种脱发不必担心 。只要充分的休养和保证营养，脱发就能停止 。所以首先要使身体得到充裕的休息，吃足够的脂肪和蛋白质，每天也吃些海带之类食品 。
保养头发，可以用优质的洗发剂洗头，并充分地冲洗 。而后用生发香波好好地揉擦，并仔细地冲洗干净 。
脱发特别严重时，则有必要前往皮肤科就诊 。
一般产后因易脱发，加上产后育儿、哺乳等 ， 母亲身体体力的恢复也需要一段时间，所以大部分母亲妊娠中后期均习惯剪去长发 。产后的发型可根据母亲的爱好而定，发式易简洁些，便于洗发和平日的方便 。
走出产后月子保养误区
一、“恶风”
不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首 。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，严防风袭 。其实，自然界的风何罪之有？
产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等 。如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染 。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿 ， 还会引起产妇中暑，实不可取 。
二、“越晚下床越好”
许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少 。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出 。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官 。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走 。
三、“不能洗头洗澡”
不少地方 ， 尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡 。这是不可取的 。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌 ， 身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的 。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋?。?不宜洗盆浴 。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头 。如用温开水坐浴 ， 最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用 。
四、“应忌口”
许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃 。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要？这也不利于乳腺分泌乳汁 。因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴” 。
五、“菜越淡越好”
有些“土政策”这样规定：不让产妇吃盐——在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放 。事实上，这样做只会适得其反 ， 略吃些盐对产妇是有益处的 。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分 。
六、“不能刷牙”
产妇比一般人更应注意口腔卫生 。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的 。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利 。
七、“汤比肉有营养”
产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤 ， 以利于泌乳，但同时也要吃些肉类 。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的 。

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