要点：姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师 。
3、产后饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果 。少吃辣椒等刺激性食物，不可饮酒 。
4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分 ， 可以起到润滑肠道，促进排便的作用 。
5、劳逸要结合，保证充足的休息，注意保持每日定时排便的习惯 。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘 。
6、大便已秘结，无法排出体外时 ， 可使用开塞露，待大便软化后就可以排出 。如果连续出现便秘可以用缓泻剂 。
【产妇便秘怎么办 如何预防产妇便秘】结语：通过上面的介绍 ， 想必大家都了解到了产妇便秘应该怎么处理了吧，其实只要方法对了 ， 就可以轻松应对，而最为重要的是我们应该学会怎样去预防产妇便秘，从而使得自己的生活质量不受影响 ， 希望小编的介绍对大家有所帮助 。
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