正确喝水：吃完点心后 ， 应该过一个小时再喝水;尽量把喝水时间安排在正餐之间，不要一次喝得太多，否则胃撑满了会没食欲 。正确的方法是每天经常性地喝水，争取每天喝水量达到1700毫升左右 。如果孕妈妈吐得厉害，可以喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，来补充流失的电解质 。
吃点水果和姜：多吃水果，如香蕉可以帮助补充体内电解质 。水果比甜食更有止吐的效果 。另外有研究发现，姜可以有效缓解孕吐，怀孕期间吃姜并没有危险 。
结语：宝宝是每个家庭的希望和未来，每个家庭都希望能够生出健康的宝宝！所以孕期前三个月是非常重要的哦，相信上述介绍的这些孕期保健常识，尤其是前三个月是非常重要的哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个家庭都可以生出健康的宝宝！
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