三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次 。右边也重复同样的动作 。
四、对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟 ， 做5次 。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次 。
大家应该注意舌头的变化，并且每天要对着镜子看自己的身体，同时 ， 也要注意红舌苔，是否还有口臭，若是出现了这样的情况 ， 一定要注意全面的进行保健，避免肝火虚旺，并且在日常生活当中 ， 大家需要注意自己的身体变化，有效地进行调节，以免影响到人们的生活健康 。
【教你如何从舌头诊断疾病】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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