产后康复产后康复有哪些项目( 二 )

母体中的钙质因为哺乳而大量流失，所以，需注意钙质的摄取及增加钙质吸收的维他命D(萝卜干丝、燕窝等) 。
8.仍要忌烟、酒，咖啡
烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料，孕母吸烟后，血液中一氧化碳含量增加，会通过乳汁传给宝宝，对孩子的发育成长极为不利。而且酒、咖啡的热量也相当高，一不小心就成了肥胖之源。
9.尽量少吃零食及泡面
甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。
10.由爸爸负责采购
产褥期带宝宝一起外出购物不妥当也不方便，因此，暂时请爸爸早些回家购买生活用品是种很好的方法。
【产后康复产后康复有哪些项目】结语：以上就是小编为大家介绍的有关于产后康复的一些康复项目以及产后的一些饮食注意事项。相信大家看完之后对此也是有所了解了。所以，新妈妈们想要早点康复的话，不妨就照着这些方法吧，同时在注意一下饮食，相信很快就会康复了。

产后康复 产后康复有哪些项目( 二 )

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