香蕉牛奶冰淇淋——增强食欲安神镇静

水果的种类有很多，天气一暖和，人们都想吃点可以去火的食物，香蕉口味的冰淇淋大家都吃过的吧，香蕉可以有润肠通便的作用，还可以有增强食欲的效果，香蕉和牛奶搭配的话可以有安神镇静的效果，来看看香蕉牛奶冰淇淋的做法。

香蕉牛奶冰淇淋
【主料】
香蕉160克、牛奶15ml
【辅料】
核桃3克、可可豆3克、肉桂粉2.5ml
【做法】
1.前一晚，选用已经成熟的香蕉，去除香蕉皮，切段，放入冷藏室冰冻，核桃放在碗中用水浸泡软化
2.次日早晨，将冰冻香蕉常温解冻15分钟左右后，将香蕉、牛奶、核桃用侵入式搅拌器均匀搅拌
3.当冰淇淋足够光滑后，加入肉桂粉搅拌均匀，配上核桃和可可豆，完成

今天这道香蕉核桃冰激凌的做法简单，采用热量低的香蕉、益智健脑的核桃仁做成的冰激凌，两者结合，美味营养，吃着超开心。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化。这样的一道甜品很适合孩子们啊或者是女性们食用，可以有补脑的作用，还可以请人解毒，对于补充丰富的营养物质也是不错的选择呢，而且还可以有提高免疫力和体质的作用，大家可以试试。

关于香蕉牛奶冰淇淋的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，这样的甜品可以增强食欲安神镇静营养多，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。

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