8.由于处于睡眠状态的身体会肌肉松弛 ， 毛细血管扩张，汗毛孔张大，容易患感冒或者其他疾病，所以在午睡时，要避免空调，风扇直接吹向身体，也不要在风口处午睡，容易造成醒来后身体不适 。
9. 午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟 。
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