8.秘密的抬腿运动
每天的忙碌，不代表你不能进行运动 ， 你可以悄悄进行瘦腿运动哦 。
【白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效】方法：坐直，双脚平放在地板上 。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟 。慢慢放下（用五秒钟时间把它恢复到初始位置）然后换另一条腿重复这个动作 。
一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿 。
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