上班族趴桌子睡觉的危害是不容小觑的，除了会对我们的脊椎造成伤害外，还会引起四种相关的疾病 ， 所以上班族们午睡时一定要注意 。上班族们在午饭后不宜立即躺下午睡，一般应食后休息十几分钟再午睡 。醒了以后也不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感 。

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