白领视疲劳吃枸杞 脑累多吃坚果( 二 )


5、要少喝酒、少吸烟 。
6、避免吃过咸的食物 。
7、注意及时补充水分 。可适量吃些生津止渴的水果,如橘子、苹果、香蕉等 。