健康工作远离疼痛现在要坐好( 二 )

对此现在有两种学说：一种是像放松你的肌肉一样，放松你的后背，它仅仅是临时把纽带处产生的气体释放出去，让其周围的部位短期内感到有所缓解。
另一种是自我调节，尤其是对于颈部，可能导致位移，从而造成的伤害会更重。
最好的方法：白天多多做伸展运动，多多走动，并且找一位专家帮助你解决慢性疼痛问题。