心理专家说：长期赖班会降低生活质量
在这座城市里，许多年轻人找不到玩伴，找不到可以说话的人 。至少，写字楼里那盏灯总是亮着，那里有一顶宽敞温暖的屋檐 。那就在办公室待着吧，至少可以看到人，或许只是个熟悉的陌生人，也足够慰藉因寂寞而孤独的灵魂 。
都市白领虽然衣着光鲜，收入较高，但是工作压力大 ， 生活中人情淡漠，很容易缺乏信任感和安全感 。所以 ， 他们会对人际交往产生顾虑，变得依赖办公室的群体环境，害怕回家独处 。
【三类白领最易成为“赖班族”】越是逃避下班，就会越孤独 。肖汉仕说，如果长期以赖班减压，会破坏我们的人际关系建构，导致生活质量下降，甚至影响心理健康 。想要摆脱赖班的毛?。?白领们不妨多培养一些小兴趣，比如体育运动，从而在群体活动里扩大社交圈 。
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