对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒 。
八、工作压力大
精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的 。
神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态 ， 不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛 ， 宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等 。据统计 ， 约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率 。
而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降 。
对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动 ， 并增加自己的生活兴趣 。
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