户外活动法 。比照以上几种做法，户外活动的内容更要丰富 ， 方式也更多样 。当然，既然是工作当中的稍为放松，活动只能是短时间、近距离、小范围进行 。本着适可而止的原则 ， 不提倡强体力、高难度、大动作 。房前屋后可以散步，洁净清新之所可深呼吸 ， 花香草绿之处可做片刻观赏，开阔地带可极目远眺，吹吹清风，晒晒太阳 ， 既合于身，又怡于心 ， 何乐而不为呢？
【办公室白领美眉保健小技巧】如前所说，全在于让我们能够在身心疲惫时 ， 转移注意力，恢复体力和精力 。如何做得更好，方法未可拘于一格 。总之 ， 能达到休息的目的且适合自己就好 。这些，看似小事，其实不可忽略 。会休息才更会工作，人在事物的忙碌之中 ， 同样要讲究精力的可持续性，尤其今天快节奏的环境中 。我认为，这也应该是一门科学 。

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