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1、一定要选择心理治疗的方法，积极的进行调整 ， 如果比较严重可以和要好的朋友聊天、转移注意力都可以尝试，或者去寻求专业的心理咨询师的帮助，比如认知行为治疗、人本主义治疗、家庭治疗等 。
2、如果青春期的心理问题是因为家庭矛盾，与父母关系不好引起来，可以考虑家庭疗法，互相包容，互相沟通，互相站在别人的角度理解问题，探讨问题 。
【青春期孩子心理问题怎么疏导 青春期孩子心理问题如何疏导】3、也可以积极的自我调整 ， 比如规律的生活、适当的运动，尤其是有心理问题特别紧张、焦虑、抑郁的时候 ， 可以跑步、练习瑜伽、健身、长跑、游泳、打球等，都可缓解青春期心理的问题 。

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