2、午睡不要睡太久
一般中午不用也不能睡太久，20到20分钟足以，如果睡太久的话，就会因为脑部暂时性供氧不足 ， 大脑反应就会比较迟钝，醒来会头疼 。
3、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足 。一般应食后休息十几分钟再午睡 。
4、午睡时最好防寒措施
因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病 ， 也应注意免受风寒 。所以 ， 午睡时最好防寒措施 。比如天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入 。还有 ， 不要在有穿堂风或风口处午睡，或者再热空调温度也不要开得太低，更不要对着空调口睡觉 。
【为什么午睡后会头痛？】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

• 猫后脚指甲外露
• 洗衣机上水中途暂停 洗衣机为什么进水停不了
• 2023失业补助金能领几个月？大家千万不要领失业补助金是为什么
• 失业金领取限制有次数吗 领了失业保险对以后养老金有什么影响吗？
• 签完股权转让协议可以更正吗，签了股权转让协议后没变更
• 晚生后生有何区别 晚生后生的区别
• 妻子怀孕后男人性欲强怎么办
• ?返乡核酸检测是回去检测还是检测后回去
• 为什么英短容易得传腹平时要注意什么
• 离职了公积金要封存6个月才能提取吗 公积金封存后提取流程是什么？