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男士锻炼肱三头肌可以让手臂看起来更有力量感，女性锻炼肱三头肌可以让手臂变得更纤细 。此外肱三头肌越强壮 ， 手臂弯曲后伸直的速度会越快，从事拳击类运动的人会通过锻炼肱三头肌来提高自己的出拳速度，同时也增加拳头的力量 。
肱三头肌主要的作用 肱三头肌的主要作用是男士锻炼后可以让手臂的力量感更强，同时也可以保护肩关节 。而女性锻炼后可以让手臂更纤细 。
肱三头肌越强壮，手臂从弯曲到伸直的速度就会越快，对于从事拳击类运动的人来说 ， 出拳的速度会变的更快 ， 拳头的力量也会变得更大 。
【肱三头肌的作用】此外肱三头肌越发达 ， 对于人体健康也越有帮助 。因为肌肉发达，则说明一个人的心肌相对也是健康的，且心肌功能也会越强大 。
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