从西医角度说，冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺 ， 有利于克服抑郁 。冬季要防止恐惧心理，因为恐伤肾 。要保持乐观，正面对待一切事物 。
另外，小雪已是初冬季节，天气较为寒冷，穿衣保温非常重要，以防受寒 。
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